Експрес онлайн

Пошук

ТЕХНОЛОГІЇ

5 червня 1819 року народився Джон Кауч Адамс - британський математик і астроном, відомий тим, що першим відкрив Нептун.
5 червня 1977 року в продажі з'явився перший персональний комп'ютер Apple II.

Чемпіонка світу з паверліфтингу розповіла, як успішно поєднувати спорт і материнство

21.05.2018 18:00
Чемпіонка світу з паверліфтингу розповіла, як успішно поєднувати спорт і материнство
Тріумфом українки Тетяни Мельник закінчився чемпіонат світу в південноафриканському місті Почефстром.
 
Наша силачка у жимі лежачи підняла 167,5 кілограма і здобула золоту медаль, пише газета "Експрес".
 
"Я була впевнена у своїй перемозі, —  каже 33-річна атлетка, —  До Південної Африки їхала у статусі чинної чемпіонки світу, адже торік перемогла у Чехії. Рада, що мені вдалося захистити високе звання".
 
—  Що вважаєте запорукою свого успіху?
 
—  Важку та цілеспрямовану працю. Я займаюся паверліфтингом ось уже  п'ятнадцять років. Почала у  вісімнадцять. Тренуюся чотири рази на тиждень по 3 —  4 години. Колись за одне тренування піднімала щонайменше 20 тонн заліза. Та після народження дитини зменшила навантаження. Догляд її відбирає багато сил. Проте мені вдається  залишатися чемпіонкою світу з паверліфтингу.
 
Ще одна складова частина тріумфу —  психологічна стійкість. Мені пощастило, бо працюю під керівництвом свого чоловіка. Він готує мене до важких випробувань, є моєю опорою.
 
—  Поширена думка, що заняття паверліфтингом може завдати шкоди здоров'ю майбутньої матері. Що скажете з цього приводу?
 
—  Це неправда. Я без жодних проблем народила дитину і почуваюся цілком здоровою. Займаюся спортом із величезною насолодою. Паверліфтинг —  це моє життя.
 
—  У цьому виді спорту дуже важливе харчування. Який раціон у вас?
 
—  Стараюся не їсти хліба, картоплі та макаронів. А от м'ясо додає сил, особливо свинина та курятина. Також вживаю гречану кашу, рис. І, звісно, навряд чи я досягла б таких успіхів, якби в моєму щоденному раціоні не було б овочевих салатів.
 
Більше цікавих новин читайте у свіжому номері газети "Експрес"
 
Головні новини за добу — в нашій щоденній розсилці y Telegram
 
Олег ЗУБАРУК

Цікаво? Поділіться з друзями в соціальних мережах:

Y

Знайшли помилку в тексті? Виділіть її мишкою і натисніть Сtrl + Enter

Реклама


Будь-яке використання матеріалів сайту можливе лише з активним гіперпосиланням на http://www.expres.ua

© ТзОВ "Редакційні системи"

Система Orphus

Знайшли помилку в тексті?
Виділіть її мишкою і натисніть
Сtrl + Enter