Експрес онлайн

Пошук

ТЕХНОЛОГІЇ

Хоча молодь дедалі більше обирає Instagram, загалом йому все ще далеко до Facebook, пише
Команда американських дослідників навчила штучний інтелект розпізнавати фото, які були модифіковані в графічних редакторах.

Дві умови, що дозволять жити довго й не хворіючи

29.05.2018 21:44
Дві умови, що дозволять жити довго й не хворіючи

Наявність "таємного" елементу в організмі людини рятує від низки смертельних хвороб.

Про це розповів професор, доктор наук Ігор Хук з Віденської приватної клініки ("Wiener Privatklinik"), передає Doctorandreilaslau.

Він зазначив, що найважливішу роль в організмі людини відіграє оксид азоту – завдяки цьому елементу серце продовжує битися, навіть якщо доступ до кисню перекритий.

Нормальний рівень оксиду азоту в організмі впливає на функціональні особливості довготривалої пам'яті і мислення, підтримує роботу імунної системи, дозволяючи їй боротися з вірусами, бактеріями і раком.

Підвищити ж рівень оксиду азоту можна за допомогою правильної дієти. Налягайте на гарбуз або горіхи. В цих продуктах міститься багато аргініну – амінокислоти, необхідної для синтезу оксиду азоту в організмі. Щоденне вживання цих продуктів покращує пам'ять, сприяє очищенню кровоносних судин, – зазначив Хук.

Добова норма аргініну для дорослої людини становить 100-150 грамів на день. Також аргінін можна приймати у вигляді добавок.

Щоб стимулювати синтез оксиду азоту в організмі, також слід підтримувати нормальний рівень кальцію (500 міліграмів на добу). Для цього потрібні вітаміни D3 та K2 (100-200 мкг). 

"Для нормального функціонування організму нам потрібно від 15 до 20 тисяч одиниць вітаміну D3 щодня. Передозування виключене, наш організм потребує дуже великої кількості цього вітаміну. ​​Тому у багатьох людей діагностується його дефіцит", – пояснив професор.

Якщо в організмі буде достатньо цих вітамінів і мінералів – жодні страшні хвороби організму не загрожують.

Цікаво? Поділіться з друзями в соціальних мережах:

n

Знайшли помилку в тексті? Виділіть її мишкою і натисніть Сtrl + Enter

Реклама


Будь-яке використання матеріалів сайту можливе лише з активним гіперпосиланням на http://www.expres.ua

© ТзОВ "Редакційні системи"

Система Orphus

Знайшли помилку в тексті?
Виділіть її мишкою і натисніть
Сtrl + Enter