Експрес онлайн

Пошук

ТЕХНОЛОГІЇ

Лiдер нового поколiння iнтернету lifecell став першим оператором, що зробив швидкiсний зв'язок 4.5G реальнiстю, запустивши його одночасно 30 березня 2018 року в найбiльшiй кiлькостi обл
Реалізація бодай частини планів та амбітних цілей Маска здатна здійснити технологічну революцію у світіУ середньому кожен мешканець американського Л

У МОЗ повідомили, від яких хвороб можна позбутися завдяки фізичній активності

07.05.2018 07:36
У МОЗ повідомили, від яких хвороб можна позбутися завдяки фізичній активності

За умови тренування впродовж 30 хвилин 4-6 разів на тиждень фізична активність продовжує життя, знижує ризики серцево-судинних захворювань, раку молочної залози і товстої кишки, діабету, ожиріння, хвороб кісток і суглобів, депресії.

Про це йдеться у повідомлені Міністерства охорони здоров’я у Facebook.

Для тих, хто хоче почати тренування, міністерство рекомендує розпланувати графік тренувань таким чином, щоб займатися фізичними вправами саме в той час, коли відчувається прилив енергії та сил.

У МОЗ також нагадують про необхідність консультації з лікарем, щоб дізнатися, які фізичні навантаження підходять.

"Якщо вам важко вчитися новому, виберіть ті види фізичних вправ та навантажень, які не потребують нових знань чи навичок, наприклад, спортивну ходьбу, піднімання та спускання по сходах, пробіжку", - додають у міністерстві.

Цікаво? Поділіться з друзями в соціальних мережах:

B

Знайшли помилку в тексті? Виділіть її мишкою і натисніть Сtrl + Enter

Реклама


Будь-яке використання матеріалів сайту можливе лише з активним гіперпосиланням на http://www.expres.ua

© ТзОВ "Редакційні системи"

Система Orphus

Знайшли помилку в тексті?
Виділіть її мишкою і натисніть
Сtrl + Enter