Експрес онлайн

Пошук

ТЕХНОЛОГІЇ

5 червня 1819 року народився Джон Кауч Адамс - британський математик і астроном, відомий тим, що першим відкрив Нептун.
5 червня 1977 року в продажі з'явився перший персональний комп'ютер Apple II.

Чому відсипання по вихідних може зашкодити здоров'ю: дослідження вчених

29.04.2018 13:09
Чому відсипання по вихідних може зашкодити здоров'ю: дослідження вчених

Після важкого робочого тижня людям буває складно не піддатися спокусі поспати ще кілька зайвих годинок або ж провести всі вихідні у ліжку. Проте вчені застерігають, що такі дії можуть нашкодити здоров’ю.

Американські вчені з Північно-Східного університету переконані, що тривалий сон у вихідні дні може викликати так званий соціальний десинхроноз, що виражається в розсинхронізації біоритмів людини з режимом сну, пише "Вісник Здоров'я".

Таким чином погіршується здоров'я, виникає пригнічений настрій, підвищена сонливість та втома. За даними експертів, соціальний десинхроноз виникає тоді, коли внутрішні годинники тіла не збігаються зі шкалою сну людини.

Збільшення тривалості сну на кілька годин на вихідні може негативно позначитися на здоров'ї. У дослідженні взяли участь 1500 студентів, з них 40% мали нормальну синхронізацію між власними біоритмами та графіком сну. Інші 60% страждали на соціальний десинхроноз.

Статистика свідчить, що третина людей не спить 7-8 годин. Це може вплинути на продуктивність особи впродовж дня та може спричинити довготривалі проблеми зі здоров’ям такі як діабет, ожиріння та навіть серцеві захворювання.

 

Цікаво? Поділіться з друзями в соціальних мережах:

Знайшли помилку в тексті? Виділіть її мишкою і натисніть Сtrl + Enter

Реклама


Будь-яке використання матеріалів сайту можливе лише з активним гіперпосиланням на http://www.expres.ua

© ТзОВ "Редакційні системи"

Система Orphus

Знайшли помилку в тексті?
Виділіть її мишкою і натисніть
Сtrl + Enter