Експрес онлайн

Пошук

ТЕХНОЛОГІЇ

Хоча молодь дедалі більше обирає Instagram, загалом йому все ще далеко до Facebook, пише
Команда американських дослідників навчила штучний інтелект розпізнавати фото, які були модифіковані в графічних редакторах.

Їжте паску та шинку повільно, а потім – не стрибайте, радить медик

08.04.2018 09:52
Їжте паску та шинку повільно, а потім – не стрибайте, радить медик
Шинка, паска, масло, ковбаска... Ммм, смакота! Однак, після Великого посту зі споживанням цих продуктів треба бути особливо уважним, застерігає Експрес-онлайн.
 
"Тривале обмеження м’ясних і молочних продуктів приводить до зміни роботи шлунково-кишкового тракту, який налаштовується на перетравлення страв рослинного походження, – пояснює Експрес-онлайн Ганна Маслова, кандидат медичних наук , гастроентеролог. – В ідеалі перехід до звичайного харчування повинен бути поступовим, до трьох тижнів. Овочі, продукти із злаків, фрукти мають становити до 80% добового раціону. 
 
А от якщо відразу наїстися підчеревини, домашньої ковбаси, пирогів – це може призвести не тільки до розбалансування процесів травлення, а і до розвитку захворювань шлунково-кишкового тракту, насамперед панкреатиту.
 
Висока калорійність великодніх страв та алкоголь можуть бути небезпечними навіть для тих, хто піст не тримав. Надмірне навантаження жирною їжею може викликати загострення хронічних захворювань печінки, жовчного  міхура та підшлункової залози.
 
Тому намагайтись не переїдати і дотримуйте інтервалів між прийомами їжі 4-5 годин.
 
Якщо ж людина відчуваєте, що переїли, можна застосовувати ферментні препарати для травлення, що містять дозу ліпази 8000, 10000 одиниць.
 
Варто встати з-за столу і трохи походити, прогулятися на свіжому повітрі. Дехто радить пострибати чи випити чогось тепленького – але цього у жодному разі робити не можна!
 
Найбільше ризикує переїсти той, хто їсть швидко. Тому варто їсти невеличкими порціями, не поспішаючи, тоді мозок дасть зрозуміти, у який момент людина сита.
 
Головні новини за добу – в нашій щоденній розсилці y Telegram
 
Христина БІЛЯКОВСЬКА

Цікаво? Поділіться з друзями в соціальних мережах:

Y

Знайшли помилку в тексті? Виділіть її мишкою і натисніть Сtrl + Enter

Реклама


Будь-яке використання матеріалів сайту можливе лише з активним гіперпосиланням на http://www.expres.ua

© ТзОВ "Редакційні системи"

Система Orphus

Знайшли помилку в тексті?
Виділіть її мишкою і натисніть
Сtrl + Enter