ТЕХНОЛОГІЇ

Власники інтернет-провайдерів кажуть, що Facebook тепер “літатиме” - швидкість збільшиться мало не в 100 разів!
Що може бути краще, нiж довгоочiкуваний смартфон у подарунок на 14 лютого?

10 продуктів та три напої для поліпшення пам'яті

12.10.2017 15:05
10 продуктів та три напої для поліпшення пам'яті

Міжнародна група вчених з з Університету Гельсінкі провели серію досліджень, в результаті яких дійшли висновку, що певні продукти повільно знищують пам'ять людини, а інші, навпаки, сприяють її відновленню, пише портал "Знай.ua".

Зокрема, негативно на пам'ять впливає дефіцит вітаміну В, куріння й алкоголь. До цього списку також входять низькоякісні вуглеводи і тваринні жири. Якщо харчування незбалансоване, та ще й з великою кількістю таких жирів, клітинна мембрана стає більш жорсткою, а здатність клітин подавати сигнали знижується, точно так само як і здатність мозку "перетравлювати" інформацію.

Однак є продукти, які здатні повернути нашій пам'яті колишню гнучкість і ясність мислення. До таких "протиотрут" відносяться:

    оливкова олія
    цільнозернові продукти
    рослинна їжа
    риба
    насіння
    бобові
    біле м'ясо
    темно-зелені листові овочі
    ягоди
    горіхи

Що стосується напоїв, то поліпшенню роботи мозку сприяють какао, кава і чай.

Цікаво? Поділіться з друзями в соціальних мережах:

n

Знайшли помилку в тексті? Виділіть її мишкою і натисніть Сtrl + Enter

Реклама


Будь-яке використання матеріалів сайту можливе лише з активним гіперпосиланням на http://www.expres.ua

© ТзОВ "Редакційні системи"

Система Orphus

Знайшли помилку в тексті?
Виділіть її мишкою і натисніть
Сtrl + Enter