Експрес онлайн

Пошук

ТЕХНОЛОГІЇ

Лiдер нового поколiння iнтернету lifecell став першим оператором, що зробив швидкiсний зв'язок 4.5G реальнiстю, запустивши його одночасно 30 березня 2018 року в найбiльшiй кiлькостi обл
Реалізація бодай частини планів та амбітних цілей Маска здатна здійснити технологічну революцію у світіУ середньому кожен мешканець американського Л

Скільки можна сидіти на стільці без шкоди здоров'ю

14.09.2017 12:05
Скільки можна сидіти на стільці без шкоди здоров'ю

Американські науковці визначили максимальний період часу, протягом якого людина може бути в сидячому положенні без шкоди для здоров'я.

Дослідження опубліковане в Annals of Internal Medicine, пише Американський коледж терапевтів.

Спеціалісти рекомендують сидіти не довше півгодини. Якщо ж у вас сидяча робота, фахівці рекомендують кожні 30 хвилин робити невеликі перерви, наприклад, вставати зі стільця і робити короткі прогулянки.

До таких висновків дослідники прийшли, вивчивши зв'язок між часом перебування в сидячому положенні і тривалістю життя у близько восьми тисячі респондентів у віці 45 років і старше.

За словами вчених, у середньому з 16 годин на добу (не враховуючи сон) близько 12,3 години людина перебуває в сидячому положенні. Науковці відзначають, що мінімальний ризик смертності був у тих, хто як мінімум кожні півгодини виходив з такого положення.

 

Цікаво? Поділіться з друзями в соціальних мережах:

Y

Знайшли помилку в тексті? Виділіть її мишкою і натисніть Сtrl + Enter

Реклама


Будь-яке використання матеріалів сайту можливе лише з активним гіперпосиланням на http://www.expres.ua

© ТзОВ "Редакційні системи"

Система Orphus

Знайшли помилку в тексті?
Виділіть її мишкою і натисніть
Сtrl + Enter