Експрес онлайн

Пошук

ТЕХНОЛОГІЇ

5 червня 1819 року народився Джон Кауч Адамс - британський математик і астроном, відомий тим, що першим відкрив Нептун.
5 червня 1977 року в продажі з'явився перший персональний комп'ютер Apple II.

Пляшка з водою і... віяло: лікар порадила, як запобігти тепловому удару

01.06.2018 17:05
Пляшка з водою і... віяло: лікар порадила, як запобігти тепловому удару

Стовпчики термометрів подекуди доходять до позначки у 30 градусів. Повітря здається липким від спеки – душно, нема чим дихати…  І, за прогнозами Укргідрометцентру, найближчими днями спека не спаде, хіба що «розбавиться» грозами.

Не дивно, що через спеку побільшало людей, котрі отримують тепловий удар. А як цьому запобігти? І що робити, якщо раптом стало зле від спеки?

«Коли температура зовнішнього середовища піднімається вище за звичну, в організмі порушуються процеси терморегуляцiї, й розвивається стан, відомий під назвою «тепловий удар», - пояснює Експрес-онлайн Олена Решетник, сімейний лікар вищої категорії. – Таке зазвичай може трапитися пiд час тривалого перебування на сонцi, особливо без головного убору, у задушливому примiщеннi, у
транспортi тощо».

Як каже лікар, при тепловому ударі людина вiдчуває слабкiсть, головний бiль, нудоту, шум у вухах, порушення зору. Нерiдко може пiднiматися температура тiла – до 39 градусiв. Пiдступнiсть теплового удару у тому, що симптоми можуть проявитися як вiдразу, так i за кiлька годин пiсля перегрiвання.

«Правило першої допомоги – надати людині доступ до води та прохолоди, - каже Олена Решетник. - Перейдіть у тінь, змочіть обличчя холодною водою чи навіть облийтеся з пляшки (до слова, це має стати звичкою – у спекотні дні не виходьте з дому без пляшки з водою). Покладіть на чоло та скронi змочену хустинку, більше пийте».

За словами лікаря, тепловий удар є досить небезпечним для органiзму. Його пiдступнiсть у тому, що симптоми можуть проявитися як вiдразу, так i за кiлька годин пiсля перегрiвання.

Особливо небезпечним тепловий удар є для людей з серцевими недугами, гiпертонiєю, ожирiнням, ендокринними порушеннями тощо. Перегрiв часто настає i у маленьких дiтей вiком до 1 року, адже система терморегуляцiї у них ще не розвинена.

Тому якщо після охолодження та рясного пиття шкіра далі червона, спітніла, дихання та серцебиття прискорені, є нудота – обов’язково викликайте "швидку".

Загалом, коли надворі спека, крім пляшки води обов’язково майте головний убір, одяг має бути світлих тонів та з натуральних тканин. Не завадить мати з собою віяло, яким можна обдуватися, наприклад, у громадському транспорті.

У спекотні дні вiдмовтеся вiд алкоголю та важкої їжi, натомiсть надавайте перевагу свiжим овочам та фруктам, легким стравам (наприклад, холодним супам). Основний прийом їжi варто перенести на вечiрнi години, коли спека спадає. І обов’язково пийте достатню кількість рідини – це може бути питна вода, узвари, молочна сироватка, трав’яні чаї.

Головні новини за добу – в нашій щоденній розсилці y Telegram

Марина МОРОЗ
 

Цікаво? Поділіться з друзями в соціальних мережах:

o

Знайшли помилку в тексті? Виділіть її мишкою і натисніть Сtrl + Enter

Реклама


Будь-яке використання матеріалів сайту можливе лише з активним гіперпосиланням на http://www.expres.ua

© ТзОВ "Редакційні системи"

Система Orphus

Знайшли помилку в тексті?
Виділіть її мишкою і натисніть
Сtrl + Enter