Експрес онлайн

Пошук

ТЕХНОЛОГІЇ

Лiдер нового поколiння iнтернету lifecell став першим оператором, що зробив швидкiсний зв'язок 4.5G реальнiстю, запустивши його одночасно 30 березня 2018 року в найбiльшiй кiлькостi обл
Реалізація бодай частини планів та амбітних цілей Маска здатна здійснити технологічну революцію у світіУ середньому кожен мешканець американського Л

74-річна пенсіонерка-спортсменка розповіла, що додає їй сил та неабиякого здоров'я

07.02.2018 16:09
74-річна пенсіонерка-спортсменка розповіла, що додає їй сил та неабиякого здоров'я

Нещодавно Катерина Шведова блискуче перемогла в забігу на 60 метрів у віковій категорії 70+. Цю дистанцію вона легко здолала за 11,90 секунди. Крім того, жінка стала єдиною на чемпіонаті, хто у такій віковій категорії змагався зі штовхання ядра, -- вона кинула його на 7 метрів 64 сантиметри, що також принесло золото. А ще жінка стала другою в стрибках у висоту (0,95 м), йдеться у публікації газети Експрес.

-- Я дуже задоволена своїм результатом на відкритому чемпіонаті з легкої атлетики, що відбувся у Булорусі. У змаганні ветеранів вираховують рейтинг у співвідношенні результату та віку спортсмена. І мій рейтинг -- понад 80. Це дуже високо, і я себе можу похвалити, -- усміхаючись, каже Катерина Шведова.

-- Ви займались легкою атлетикою професійно?

-- Замолоду змагалась постійно. І біг, і стрибки, і стрільба, плавання, кидання гранати, лижі, навіть шахи. Не можу собі уявити, щоб я десь зупинилась. Якщо мене запрошує компанія посидіти в кафе -- відмовляюсь. Якщо ж запрошують побігати, поплавати, погасати на лижах чи на велосипеді -- першою туди мчу. Тепер мене неабияк захопило багатоборство. Тут є і біг, і стрибки у довжину, висоту та через бар'єри, штовхання ядра -- все те, що я люблю.

-- Завдякий чому є сили брати участь у змаганнях та перемагати?

-- Мій спосіб життя -- це наче тренування. Я намагаюсь ігнорувати громадський транспорт, перевожно ходжу пішки або їжджу велосипедом. Живу на четвертому поверсі, ліфт -- не для мене. Навіть трішечки не захекуюсь, підіймаючись угору. Я -- найстарша у своєму під'їзді, а своїх молодших подруг впізнаю за "задишкою", коли вони йдуть східцями. Ніколи не цураюся важкої фізичної роботи. Залюбки рубаю і розпилюю дрова.

-- І невже здоров'я не підводить?

-- (Сміється). Судіть самі -- у моїй аптечці є лише зеленка, йод і спирт.

-- За своїм харчуванням теж стежите?

-- У наших магазинах тепер є все, а купити нічого. Я купую в знайомих домашнє молоко і сир, люблю вівсяну кашу з медом, бо цукор -- шкідливий. Хліб споживаю лише чорний і черствий. Каву п'ю тільки з молоком, воду -- сиру і джерельну. Секрет здоров'я дуже простий -- рух і натуральні продукти в раціоні. Також слід намагатися вживати їжу регулярно, тому ніколи не жертвую сніданками.

Тож у свої 74 роки при зрості 169 сантиметрів я важу 60 кілограмів і почуваюся легкою.

Утiм, знаєте, я ще не сказала про найголовніше -- дуже важливо для міцного здоров'я перебувати на оптимістичній хвилі.

Максим КАЧУРІВСЬКИЙ

Цікаво? Поділіться з друзями в соціальних мережах:

Знайшли помилку в тексті? Виділіть її мишкою і натисніть Сtrl + Enter

Реклама


Будь-яке використання матеріалів сайту можливе лише з активним гіперпосиланням на http://www.expres.ua

© ТзОВ "Редакційні системи"

Система Orphus

Знайшли помилку в тексті?
Виділіть її мишкою і натисніть
Сtrl + Enter