Експрес онлайн

Пошук

ТЕХНОЛОГІЇ

Хоча молодь дедалі більше обирає Instagram, загалом йому все ще далеко до Facebook, пише
Команда американських дослідників навчила штучний інтелект розпізнавати фото, які були модифіковані в графічних редакторах.

У зайвій вазі винен мозок, доводить німецький професор

12.04.2017 17:00
У зайвій вазі винен мозок, доводить німецький професор
Зайва вага виникає внаслідок порушення харчування мозку, стверджує Ахім Петерс, професор університету Любека (Німеччина).

Хоча вага нашого мозку становить всього 2% ваги тіла, на нього припадає половина добового споживання глюкози. Мозок вкрай вимогливий у виборі «пального» - це повинна бути саме глюкоза, тобто виноградний цукор. При цьому відкладати запаси йому ніде, в результаті мозок завжди прагне перш за все нагодувати себе. 

Такий егоїзм виправданий: адже його працездатність забезпечує виживання всього організму. Але рівновага між нашими потребами і кількістю глюкози може порушуватися. Найчастіше причиною цього є стрес: при психічному навантаженні мозок працює інтенсивніше, йому потрібно більше глюкози - до 90% добової дози. 

При хронічному стресі гіперактивність триває, ми відчуваємо занепокоєння і заспокоюємо себе випробуваним способом - їжею. Така стратегія закріплюється в «метаболічній пам'яті», і механізм енергетичної регуляції порушується: більша частина глюкози осідає в жировій тканині; мозок голодує і віддає наказ їсти більше; до нього знову приходить недостатньо глюкози, зате жирова тканина збільшується. А коли вона не встигає приймати надходження, підвищується вміст глюкози в крові, що може призвести до діабету. 

На думку Ахима Петерса, психотерапія здатна переконати пацієнта не ставитися до їжі як панацеї від стресу, і тоді мозок почне перерозподіляти наявні запаси. 

Для початку слід обмежитися трьома прийомами їжі в день і не поєднувати їжу з іншими заняттями.

Джерело

За матеріалами сайту Жіночий порадник

Цікаво? Поділіться з друзями в соціальних мережах:

b

Знайшли помилку в тексті? Виділіть її мишкою і натисніть Сtrl + Enter

Реклама


Будь-яке використання матеріалів сайту можливе лише з активним гіперпосиланням на http://www.expres.ua

© ТзОВ "Редакційні системи"

Система Orphus

Знайшли помилку в тексті?
Виділіть її мишкою і натисніть
Сtrl + Enter